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#122 夫と息子にブチ切れた本当の理由
「あぁ、また怒っちゃった…」と子どもの寝顔を見て落ち込む…
/ 2026年1月20日
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#121 【インタビューエピソード】三神良子さん「日常にもリーダーシップにも効く、コンパッションの力」
今回は、インタビューエピソードです。お招きしたのは、三神…
/ 2026年1月15日
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#120 本質的な変容が起きずモヤモヤしているあなたへ
「この生きづらさから早く抜け出したい」「そのために根本か…
/ 2026年1月13日
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#119 年末年始「ダラダラに全集中」したらすごかった
2026年、あけましておめでとうございます。今年も、「あ…
/ 2026年1月9日
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#118 「ダメな自分」と向き合った１年
2025年最終エピソードです。あなたにとって2025年は…
/ 2025年12月31日
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#117 自己受容ってなんでこんなに難しいの？！
今回はフリートーク。「なんで自己受容ってこんなに難しいの…
/ 2025年12月30日
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#116 あなたを責めるその声は本当にあなたの声？
「老けたね」「太った？」「また失敗したの？」「休んでるの…
/ 2025年12月26日
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#115 唯一無二の幸せの作り方
私達は、人の良い所は見えても、自分の良い所はなかなか見え…
/ 2025年12月23日
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#114 【インタビューエピソード】ライフコーチAtsumiさん「今までで一番自由になれたワケ」」
今回は、「Laughing Through Life」主…
/ 2025年12月19日
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#113 自分の体を受け容れる②
自分の体の中で気に入らない所は誰にでもあることですがその…
/ 2025年12月16日
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#112 自分の体を受け容れる①
自分の体の中で、嫌いなところありますか？私はたくさんあり…
/ 2025年12月12日
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#111 あなたのニーズ、満たしてますか？
自分を大切にするためには・自分のニーズが何か？を知り・そ…
/ 2025年12月9日
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#110 【インタビューエピソード】吉川ゆりさん「一歩を踏み出せないときの感情との向き合い方」
今回は、キャリアとビジネスのサクセスコーチ吉川ゆりさんと…
/ 2025年12月4日
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#109 「自分を変えなきゃ！」とプレッシャーを感じているあなたへ
現状から抜け出すために自分を変えたい！でも、思ったように…
/ 2025年12月2日
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#108 自分をご機嫌にする方法
かつて、家族に対して常に不機嫌だった私ですが、ご機嫌な時…
/ 2025年11月28日
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#107 あなたは一人じゃない
「自分だけが不幸」「みんなうまく行っている」「なぜ私だけ…
/ 2025年11月25日
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#106 【インタビューエピソード】鈴木亜佐子さん 自分への優しさは甘やかしではない
スタンフォード大学認定コンパッションアンバサダー・著述家…
/ 2025年11月21日
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#105 怖くても一歩を踏み出すコツ
私自身もそうでしたし、コーチングのクライアントさんのお話…
/ 2025年11月18日
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#104 苦しみから抜けるために「やってはいけない」こと
生きている以上、私たちは苦しみを避けることはできません。…
/ 2025年11月14日
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#103 苦しみを学びと成長に変換できる人とできない人の違い
苦しい状況が起きたとき、落ち込むことは自然なことです。で…
/ 2025年11月11日
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#102 【インタビューエピソード】コーチングドクターMariさん「気づいたら自己犠牲をしている人に必要なこと」
今回は、自己犠牲が当たり前の方にぜひ聞いていただきたいイ…
/ 2025年11月7日
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#101 つらいのに気付いてもらえない感情「恥」
生活のあらゆるところで私たちが感じている「恥」。実は感情…
/ 2025年10月31日
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#99 自分の幸せを創造する仏教の教え
「身口意の業」という仏教用語をご存じですか？ 自分の行動…
/ 2025年1月24日
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#98 自分と向き合うことがなぜ大切なのか
「人からどう思われるか気になる」 「結果が出なかったら恥…
/ 2025年1月17日
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#97 人の幸せを見てザワザワする時に出来ること
人の幸せや成功を見てザワザワする、そんな自分に対して「な…
/ 2025年1月11日
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#96 今、命が終わるとしたら後悔することは何か
年末年始にハワイのオワフ島で訪れた真珠湾。 戦艦ミズーリ…
/ 2025年1月5日
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# 95 朝起きて不安に襲われた時にできる３つのこと
【朝起きて不安に襲われた時に出来る３つのこと】 朝起きて…
/ 2024年12月19日
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#94 内面が変わる人とそうでない人の違い
【内面が変わる準備ができている人とそうでない人の違い】 …
/ 2024年12月12日
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#93 「敵」認定していた夫が神夫に変わった理由
【自己受容で一番変わった現実】 自己受容に取り組んで 夫…
/ 2024年12月5日
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＃92 自分の住む世界は自分で変えられる
「自分の住む世界は自分で変えられる」 と聞いてどう思いま…
/ 2024年11月28日
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#91 自分をご機嫌にすることはワガママではない
自分責めの声が強い方は 自分が良い気分になったり 幸せに…
/ 2024年11月21日
エピソードタグ: #自己受容